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14岁怎样让胸变大

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我需要的是最好快速点,胸肌快速变大之类的办法,不要哑铃杠铃之类的 , 我今年14岁 唱歌的时候总是感觉唱不上去 像憋在胸口一样 我现在应该属于变声期 唱歌有时候还有点沙哑 怎样保持呢 过多长时间可以好呢 现在要怎样唱歌不伤嗓音呢 ...

我现在14岁,男生,100公斤左右,如何变成一只熊(即如何变胖),最好有详细的,胸咋练,不要有哑铃: 哈哈,乖乖,体重的单位打错了吧?否则,你现在有195CM高?因为,帅哥体重100KG的标准身高为200CM。
同时,如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、玉树临风、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯;
二是早晨起来后,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项;
三是做做广播体操,或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作,注意:初学练武时,先不要求神似,而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸;
四是每天早晨锻炼时,进行一下深呼吸后,凭借一口气尽力对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮)。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美,同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度),多进行单杠、双杠锻炼(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好);
五是每天睡觉前准备一杯白开水,清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后,空腹把它喝了(一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题;二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态;三是有清扫体内垃圾的作用,提高身体的消化功能,有利于多长肉,特别是多长腱子肉;四是可以消除清晨起床就锻炼时,可以出现的各种身体不适状态),清晨起床空腹就饮水适应后,每天每次必须喝400ml以上;
六是每天早晨一定要吃饱饭,中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是,晚饭:一是最好要吃点面食(馒头、面包、面条、饼干、点心等);二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉;三是吃好就行,不要吃的太饱。因为,晚饭的这三条都是长肉的最有利条件,自己必须控制把握好,以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉(肥肉),不长腱子肉(瘦肉)的主要原因;
七是晚饭两小时后,可以外出走走,做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼,锻炼到身体发热即可,等到身体适应后再增加运动量。注意:在自己不满25周岁前,就不能进行举重与超强度锻炼(包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲),会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记!切记!
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、防身术武术套路来好好学习学习后,再进行具体的锻炼与实施为好。 以上各条,贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来,养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼,我敢肯定:二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来,用不了五六年,你一定会将自己锻炼成为:高大、干练、英俊潇洒、有气质、玉树临风、风度翩翩、举手投足都透出大将的风度来,使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面,不是更好吗?
祝您成功!

16岁胸部小而且从14岁开始就没有变化·是有什么病吗?: 胸部大小·是因人而异的·有的发育早·有的是生完孩子后才猛地变大·
不用太担心·保持良好的情绪是最重要的

14岁男女生舌吻后会有什么特别的舌头或嘴唇或女生胸会变的怎么样?: 前两者当然是感到爽爽的啦,因为异性口水中有大量的多巴胺,5-色羟胺,使人精神大作和促进肾上腺素分泌和性激素,生长激素分泌,就会变得很激动,且极其有利于发育,所以你看到很多早恋男女,不是因为他们帅漂亮才早恋,而是早恋或早恋过才都很帅,很漂亮,

学生女生14岁胸大变小方法: 如果瘦一些胸也会变小的,如果不胖也不要刻意减肥啊。选一款舒服的不显胸的内衣,穿运动内衣对发育有好处,也不会显得胸很大。等你长大了就知道没有女人希望自己胸小的。

我今年14岁 唱歌的时候总是感觉唱不上去 像憋在胸口一样 我现在应该属于变声期 唱歌有时候还: 哈哈,我不会唱歌,但是,有种说法。唱歌不是光用嗓子喊的,也要注意丹田的力量。你看歌唱家都是中气十足。

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